13. Meditación guiada de la Amabilidad

La amabilidad es una cualidad que todos los humanos apreciamos. Sin embargo, debemos tener cuidado con el exceso de amabilidad.Muchas veces detrás de este exceso de amabilidad, existe una necesidad de aprobación y es también un mecanismo de defensa para desviar la...

12. Meditación guiada para amor benevolente

Este amor benevolente nos convierte en una fuente pura de bienestar y seguridad para los otros. No sólo es un anhelo básico de búsqueda personal de superación, sino que la mente se vuelve universal por haber identificado su propio interés con el interés de todos. Es...

11. Meditación guiada para soltar

Nosotros los humanos vivimos apegándonos a todo. Como dijo Gautama Buda “El mundo está lleno de sufrimiento. La raíz del sufrimiento es el apego. La felicidad consiste precisamente en dejar caer el apego a todo cuanto nos...

10. Meditación guiada para perdonar y perdonarnos

El perdón es un acto íntimo que nos reportará paz y nos permitirá vivir de una manera más plena. A mi juicio, es uno de los actos más admirables del ser humano. Perdonar no solo implica una liberación para quien cometió el error, sino que también libera al humano que...